日々のあれこれ(masavagoのブログ)

日々のあれこれ思いつくまま画像,自作動画等を添えてお伝えしたいです。 北海道、札幌 地域の情報 日々の暮らし、読書、映画、音楽、 中高年になって始めたタップダンスやその他の趣味など

2008年04月

リテラシー

リテラシー、、とは
もともと 読み書き能力。識字能力。のことだそうですが

私はめっきりそういう能力落ちてきてるなと思うこのごろです。
本を読んだり、書類読んだり、文作ったり、
理解する、表現するのに時間がかかるようになってきてますし、、
忘れる。ちょっと前のことも。考えて判断、決断するのに迷う。
複雑なことを考えたくないし。
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海辺の夕暮れ photo by nakachan

『コンピュータリテラシー』
『情報リテラシー』
・・・これらも、、ワタクシはもともと理解しているほうではありませんが、最近、情報処理、操作、間違う忘れる、覚えられなくなってきてます。なんか自信なくなってきそう。以前できたことができなくなる、おそくなる。
これを人はagingというのでしょうか。。

気持ちの問題もありでしょうか。
出来るかな、、出来ないだろうかな、、と思っているうちに自信がなくなってきたりして、なおさらできなくなりそうな。
タップだって、なかなか覚えられないし、、
人との会話もそうでして、、聞き直し以前より多いです。
道 間違うし。最近疲れてますね。まだ体凝っているし。
さ、また体操でもしなくちゃですね。からだが固くこわばっていますと、気持ちも暗くなります。意欲もなくなります。健康な精神は健康な体に宿る。。

ま、私はしょうもないですかね。なんでもゆっくりやるですね。

メディアリテラシーってのもあります。一般的にはマス・メディア(TV・新聞・雑誌)が提供する情報に対する、受け手側の判断や判断能力、、、、これも私欠けてると思います。

このような記事をブログを打つにも判断力、迷うし、間違うし、遅いし、、
と言って、何回も書きなおししながらやってる次第です。d3e551da.jpg

おっくうになったり、めんどうにならないように、、と思っています。

やっぱりリテラシーないですね。文がまとまりません。


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たまに素敵なところでお仲間と音楽を聴くも良し lounge bar meetlounge

タクティール  オキシトシン モクレン

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ねこやなぎつぼみ photo by nakachan


【タクティール】とはラテン語で「触れる=タッチ」という意味です。
タクティールケアはスウェーデンにおいて実践・理論付けされたもので、最近はやりのアロママッサージにも似てますが、

***手のひらを使って相手の手足や背中を柔らかく包み込むように触れていきます。
これにより、「安心と信頼のホルモン」と呼ばれる「オキシトシン」が分泌され、身体の痛みを緩和したり、興奮状態や不安感を抑え、心を落ち着かせることができます。タクティール・ケアではこの皮膚と皮膚を通してのコミュニケーションに重点を置いており、認知症及び認知症の周辺症状の緩和、身体を通しての認知力の促進、などの効果があり、それはQOL(生活の質)の向上にもつながっていきます
***

だそうで、実は私の母も今、お試しでやってもらっています。健康な人でも効果有るそうですし。他の病気、末期症状のかたなどにも。。

オキシトシン、、なんていうホルモン知りませんでした。幸せホルモンとも言われる。肌と肌との触れ合い、コミニュケーションにより、脳下垂体からこのホルモンが分泌され、安心感が出来、安定する。深い眠りが出来る、、等々。
母はすごく効果がでて眠くなってるときもありますね。
やっていただけてありがたいです。
私もやってもらいたいくらいです。

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さて、今年は例年より早くサクラが咲きました。
写真は実家のモクレンですが、私は今まで、こぶしの花と、モクレンの違いがわからなかったんですよ。サクラよりの早い時期春一番くらいに咲きます。
モクレンは細長くて、開ききらない。こぶしは、開ききります。
遠くから見ると、どっちだか似たように見えます。サクラと同じく花だけ先に咲いて、花も大きくきれいですよね。
これからいろいろな花々が一気に咲き始める時期となります。
ライラックのつぼみも膨らみはじめています。

タップレッスン

もうすぐ咲くよ  photo by nakachan
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大分気温が上がってきました暖かい週末です。
例年より早く、来週末にはさくらも開花するとか。

昨日、タップレッスンで、教室で録画させていただきました。なかなか自分のを録画する機会はありません。少し前にやったステップですが、私は相変わらず、ちゃんとできませんが。何回やっても、ミスあるし、、一発撮りはムツカシイ。本番に強い集中力のある女になりたいです。もうこれは、練習風景としての記録であります。

お願いして,Mrくまさんと一緒にステップ踏んでいただきました。
くまさん、音もステップもキマッテます。
くまさんのをよくご覧になると良いです。
くれぐれも私のは参考にしないでくださいにっこり 、。

そのうちできるようになるかもしれないかもしれないです、、ってこればっかですね。笑


地下鉄・ 本

本日は朝から気持ちの良いお天気で穏やかな日曜です。
でも昨日は、朝から小雨、雪も混じってたんですよ。寒く空も一日どんよりとして気持ちもさっぱりしない日でした。
一昨日、就寝前に読書してたら、あっという間に時間が、読み終えたら午前2時過ぎ。それで、昨日朝はおもいっきり朝寝坊。そして何故か午後又眠くなり、夜も早めに眠るというほとんど寝てばかりの一日でした。
なにもできなかったですね。c18eddc4.jpg


毎週金曜は地下鉄でお出かけしますが
ホームで待ってる人。
何してる人が多いか?
断然ケータイやってますね。メール確認か、他、、
そして、やっぱり文庫本持って読書が第二位でしょうか。

それから今年になってから
地下鉄に乗ると制服を着た乗務員が何人か、チェックしながら車内を巡回します。去年はこれほど多くはなかったと思います。やたら多いと思います。
ちょっとしたイタズラ(白い粉がどうとか)もありましたし
これは7月にあるサミットのせいかと思われます。

チェック!チェ~ック!です。
警察も今年はOBの応援、ボランティアも動員して洞爺湖サミットにむけて準備中だそうです。
オリンピックの聖火リレーも困難がつきまとってますが
サミットも無事終えられると良いです。

2冊本を読み終えましたので、私の読書録に簡単な感想書きました。
一冊はずっと読みたかった千夜一夜物語第一巻です。おもしろかっです。
全十一巻まで読みたいですが買うと高いし、中古本探すか、図書館利用ですね。

私の読書録&シネマ感想

演奏

今日はとても暖かいですね。
お天気も良いです。それぞれ新学期、新年度をむかえている時期ですね。

本日HPのトップページのBGM入れ替えました。

昨日まで流していたギター、エレクトーンアンサンブルの音源は
My Sound のページにアップいたしました。フルコーラス聞けます。
こちら→星に願いを

また、Jinbeyさん編集によりますビデオセッションの、アンサンブル演奏の動画は
こちらで見られま
す。↓
ビデオ セッション
ビデオ セッション
ちょっと恥ずかしいですけれど。。
これは結構手が掛かっています。jinbeyさん編集ご苦労様でした。ありがとうございました。


演奏の音自体は、My Soundのほうがずっと良いです。

録音・温泉

          発芽 photo by nakachan
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昨日、今日と小中学校始まったようですね。
親子連れ見かけます。

昨日午前は、ある動画から音だけ取って、MDなどに録音、、、
どやってするか。。使ったことのないソフト、SONARというので動画取り入れそして音源だけを取り出して、、などと、慣れない作業。こういうのは初めて。テキトウにいじってるうちに音源のみWAVァイルは作れて、それをどうやって、再生出来るように保存するか、、
コンボで再生できるように、、

PCから直接MD(これ去年買い換えたMDウォークマン、使い慣れてない)画面小さくて操作慣れない。iーpodとかもっと出来ないと思うので用意しません。それがライン用意したりあれこれやってて出来ない。
で、まずPCでCDに入れるをやったですが、実はこういうのあんまりやってない私は、どれを使ってCDに入れるか迷って、そして最後ほうの保存の仕方の選択まちがい、コンボでは再生できない。。音楽CD用にしなくては聞けない場合もある。。。で、CDR足りなくなって買ってきたり、、

PCのまわりでごちゃごちゃ考えてる、できないでいる自分にもイライラ、肩は凝ってくるし、気分わる。
で。このようなことにもたもたやってて、ようやくCDに入れ、コンボで再生可。

これはタップの音楽なんですが、ここまで用意するのに疲れましたね。慣れてる人はすぐできるのに。

で午後から、久々靴はいて、音楽に合わせたら、合わない、できない、ずれる。一分もない曲なんですが、難しいわ。
みんな一人で最後までできる人少なかった訳が分かった。
なんか根気なくなってしまって。

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気分転換と疲労回復に、夕方、、温泉でもぉ。。美人の湯、、お肌すべすべに。

おばあちゃんに夕ご飯出してから、家族で近くの温泉へGO!
温泉入って、はじめてアカスリっていうのしてもらいました。これ良いです。マッサージ効果もあり。すべすべになるし。その後そこでゆっくりお食事。もう一度入ってから家路。帰ったら午後十時。おなか一杯。体ぽかぽか。あとかた付けなし、楽チン!
近くに何件か、利用しやすい温泉あります。岩盤浴は昨日利用しなかったです。ちょくちょく行こうかと思います。相変わらず健康オタクのmasaでした。

骨密度・チタンネックレス

飛行機雲  photo by nakachan
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まだ春休みのようですね。子ども達が外で遊んでます。
今右腕の筋肉炎でひさびさ整形かかっていますが、ちょうど良いわと思い、
骨密度
計ってもらいました。そこの病院では10年くらいまえに、必要もなかったですが、ついでに計ってもらったデータまだがありました。
手首で計る方式ですが、10年前と変わらずでした。
レントゲン技師さんと会話してて以前もそうですが、
「いやぁ、、イイ骨してるねぇ・・」成人20才くらいで骨密度最高なのですが、私は普通の成人より腕で計ると多いんです。

4年くらい前に別の総合病院で計ったとき、これは寝てドームのような機械に入るのですが、それですと腰のあたり、その時の年齢に応じた密度よりちょっと下がっていたよな。
これから何年かしたら下がってくるかもしれないです。
ここ何年かはカルシウム、大豆製品など食事気をつけてますし、運動(タップ)も始めてますが、はやり子供時代の成長期関係ありでしょうか。

急性のギックリ腰過去2回経験あり。だれでも腰の使い方、体調、冷えなどにより経験ありではないですか。
そういうのは、周りの筋肉、腹筋背筋を鍛えるのが良いらしいです。
で、今回私の希望で密度計ってもらいましたが
お医者さんも、「骨は大丈夫なんだから、、あとは体鍛えるだけだね!」

家に帰っても家族には、「んじゃあ、、あとは肉体労働して、筋肉付けるだけだね!」なんて言われてしまいました。こんなか弱い私に!!?
たまに腰痛もあるので、やっぱ鍛える・・ですかね。

最近プロ野球選手やスポーツ選手、マラソンのきゅうちゃんなどもつけている
チタンネックレス。選手が付けると宣伝になりますね。
効果はどうなのでしょう。

これ、あるかたが「つけてみたら?」と貸してくだり夕方からつけたところ、その日は何故か眠くて眠くて、、ちょっとだるいかな、、そして深い眠り。夢も見ない。
血行がよくなるとか、、他、効能は、はっきりとはしませんが私は、それまでとは違った感じがしたので、まだ多少首、肩こりは残ってるし、右腕のこともあるし、、、よいということで購入。そう高くはないです。今付けてます。ブレスレットもです。

これです→チタンネックレス

いよいよ健康オタクになってきましたかね。

デザインいろいろで、おしゃれなのもあります。

4月・ダンディ

出番を待つ新しいベンチ  photo by nakachan
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風があり、肌寒い4月の始まりの日になりました。
東京でも突風が吹いたとか。
お天気になってほしいですね。
4月はいろいろ転機になる人もいると思います。

先日3月29日のNHKBSでやっていた番組『今夜決定!世界のダンディ 男の美学・生きざま』という3時間の放送の途中から見ました。 姜尚中 鹿島茂 高橋源一郎 佐野史郎・ピーター・バラカン 奥田瑛二らが激論する・・という番組。もともとダンディ・・とは?と考えてしまいますが、

Yohoo辞書で調べるとダンディ
1 めかし屋, しゃれ男, 伊達(だて)者.

2 ((略式))すばらしい物[人], 第一級の物[人],

ですが、それぞれ自分の思いうかべるところの20世紀のダンディと思う人を挙げていき、解説し、討論し、絞り込んでいって最後に投票、NO1をキメるというもの。私の知らない人たくさんいましたね。
各界から推薦するという形ですが、植木等さんも入っていらのかしら。詩人の田村隆一、レイモンド・チャンドラー、岡本太郎,谷崎潤一郎、太宰治、ジョンレノンもでしょうか、他多数、、途中から見たので。。全部は分かりません。

最終ベスト5は、マイルス・ディビス(ジャズトランペッター)、マルチェロ・マストロヤンニ(俳優)サルバトール・ダリ(芸術家)エドワード・サイエード(パレスチナ系アメリカ人の文学研究者、文学批評家)金子光春(詩人)の5名でした。
ダリ、マイルス・ディビスも良い線いきましたが決選投票で,最終的には、

NO1 エドワード・サイードでした。私知りませんこの方。知らない人多いんじゃないですか?

どこに視点を置いて決めてるのか分かりずらいですが、その生き様に参加者の男の方たちばかりですが、共感するものがあったのでしょう。自分の思うがままに生きて、しゃれていて、生地があり、諦めもあり、マジメでユーモアがあり、知的で、悲哀感がある、、、等など、、、


面白かったですよ。いろんな人のこと知ることができて。
思うんですが、、その(ダンディ)逆、女の人でそういうのに当てはまるコトバってないですよね。


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ねこやなぎ photo by nakachan
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